小樽でおすすめのホットヨガスタジオ&体験レッスンレポート

ホットヨガ 小樽

 

このサイトは、小樽市でおすすめのホットヨガスタジオと体験レッスンの様子を紹介しています。

 

小樽でホットヨガやってみたいけど、どのスタジオがいいのかな?と思っている方の参考になればうれしいです♪

 

 

自己紹介&ダイエットしたい

はじめまして。小樽市在住のエミです♪生まれも育ちも小樽市で、いまは小樽駅そばの旅行代理店でOLやっているアラサー独身です('ω')

 

ホットヨガ 小樽

 

小樽桜陽高校を卒業後、大学は札幌の藤女子大学に通っていたのですが、その時に合コンで知り合った彼氏と付き合ってもう8年くらいになります。

 

彼は札幌に住んでいるのですこしだけ離れているけど、週末になると小樽に来てくれるんです。

 

そろそろ結婚を意識するようになったある日、彼と一緒に旭展望台の夜景を観に行ったんです。天気も良くって街の灯りがすごくロマンチックで、もしかしてプロポーズされるかも?

 

なんてちょっぴり期待していたら彼に、「エミ、お前さいきん太った?」って言われちゃったんです( ゚Д゚)

 

それがすっごく悔しくって、でもホントのことだから言い訳のしようがない。。。

 

もともと食べるのが大好きで、「なると」の「若鶏定食」をぺろりと食べちゃうし、わざわざ車で銭函の「青空餃子店」へ行ってジャンボ餃子を食べに行くことも・・・

 

20代前半のころはいくら食べても太らなかったんだけど、さいきんは食べた分だけ太っていく( ;∀;)

 

ホットヨガ 小樽

 

なんとかしなくては、このままじゃ彼氏に嫌われちゃう。。。とそんな話を同僚としていたら、「ダイエットならホットヨガがいいわよ♪」って教えてくれたんです。

 

ホットヨガなら暖かくて湿度の高い室内でヨガをするので、筋肉が伸びやすく体が硬くても運動が苦手でも大丈夫みたいなんです。

 

普通のヨガよりも大量に汗をかくので、デトックスできてダイエットに効果があるとのこと。

 

さらに、美肌効果や冷え、むくみの改善にも良くて運動不足の解消にもなるし、肩こり、腰痛にも効くみたい!リラックスできるので、日頃のストレス解消にも良いですね。

 

ダイエット以外にも身体にいろいろ良いことありそうなので、いちどホットヨガをやってみようと思ったんです。体験レッスンならすごく安くできるみたいですし。

 

でも、小樽のホットヨガスタジオでどこが良いかわからなかったので、しらべてみたんです。

 

そしたら小樽駅前の長崎屋に「LAVA(ラバ)」というホットヨガスタジオがあって、すごく評判が良いらしいんです。なので、さっそく体験レッスンに申し込んで行ってきましたよ!

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻したいなって感じです^^


小樽でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ長崎屋小樽店

LAVAの公式サイト

 

小樽でホットヨガに通うならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは、全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、小樽には小樽駅から徒歩1分の長崎屋にスタジオがあります。

 

LAVAはインストラクターの質が高く、初心者にも分かりやすく丁寧なレッスンが受けられます。

 

プログラムはダイエットをはじめ肩こり改善や骨盤矯正、むくみ解消など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

LAVAでホットヨガを始める人の80%以上がヨガ未経験者なので、初めてでも大丈夫ですよ。

 

体験レッスンはいまだけ無料でウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタル&水1リットル付きです。

 

手ぶらで参加できるので、仕事帰りや買い物のついでにでも体験してみてくださいね。

 

LAVAのホットヨガで内側からキレイにダイエットして、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

LAVA長崎屋小樽店の詳細
住所 北海道小樽市稲穂2-20-1長崎屋小樽店3F
営業時間 10:00〜20:20
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 150円→いまなら無料
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマットは無料レンタル、水素水1リットル付き)替えの下着忘れずに
駐車場 長崎屋の立体駐車場を利用(3時間無料)。

 

【店舗マップ】

ホットヨガLAVA長崎屋小樽店で体験レッスン受けてみた!

わたしはアラサーで痩せにくくなった身体を体質改善したいと思って、LAVAの体験レッスンに申し込んでみました。

 

LAVAの体験レッスン予約方法は?

LAVAの体験レッスンは予約制となります。webで5分くらいで簡単に予約できちゃいます。

 

まずはLAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。

 

次に店舗と希望のレッスンをえらんで、名前、生年月日、メールアドレスを入力して、送信すれば予約完了です♪

 

すこしすると予約確認のメールが届くので、集合時間や持ち物など注意事項を見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「@yoga-lava.com」から受信可能に設定してくださいね。

 

体験レッスンの受付から準備まで

 

JR小樽駅

 

LAVA長崎屋小樽店の場所は小樽駅のすぐそばです。

 

 

長崎屋小樽店

 

小樽駅を背にして振り替えれば、すぐ目の前の長崎屋小樽店です^^

 

 

長崎屋立体駐車場

 

車で来た場合は「長崎屋立体駐車場」に停めてください。小樽駅の方面から来ると長崎屋の50メートル先左側です。駐車料金は3時間無料となります。

 

 

 

長崎屋小樽店の入り口

 

LAVAは長崎屋小樽店の3階です♪

 

 

フロント

 

予約確認メールに開始の30分前に集合と書いてあります。フロントで体験レッスンに来たことを言うと笑顔で迎えてくれ、最初はかんたんなアンケートの記入があります。

 

 

アンケート

 

アンケートの内容は名前、住所の他、どこでLAVAを知ったのか、ホットヨガをやろうと思ったきっかけ、体で気になるところなど、5分くらいで済みますよ。

 

 

手ぶらセット

 

体験レッスン料を支払い(10月31日まで無料)、手ぶらセット(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル)とロッカーキーを受け取りロッカールームへ。

 

 

ロッカー

 

LAVAの店舗によってはロッカーが小さくて使いづらかった、なんて口コミもあったけど、小樽店のロッカーはほどよく大きくって使いやすかったですよ^^

 

 

着替えが終わったら、スッピンになるのを忘れずに( *´艸`) スッピンのほうが発汗作用が高まるし、肌にも良いですよ。メイクしたままだとアイメイクが落ちてヒドイことになっちゃいます・・・

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーのほかに、メイク落としと化粧水が置いてありましたよ^^

 

準備ができたら、インストラクターさんから体験レッスンのレクチャーを受けます。

 

インストラクターさん見た瞬間、「肌ちょーキレイ!!」って思わず言っちゃいました(^^♪

 

まさにツルツルのたまご肌で、ホットヨガを続けるとこんな肌になれるのかなって思ったりもしました。

 

わたしはヨガ未経験で身体も硬いのでちゃんとできるか不安だと言うと、インストラクターさんは「大丈夫ですよ、ポーズはできる範囲でも充分効果がありますから。もしきつかったら途中で休んでくださいね。」と優しくアドバイスしてくれました!!

 

レクチャーが終わると、いよいよスタジオへ行きます。

 

LAVA体験レッスン開始

スタジオ

 

レッスン開始の10分前に行くと、すでに20人くらい座っていてそれぞれ準備体操したり、めい想したりしていました。

 

スタジオに入った瞬間、ムワッとした空気であっっつ。でもサウナのような息苦しい暑さでないので、すぐに慣れちゃいます。

 

LAVAのレッスンプログラムはぜんぶで20種類以上あって、体験レッスンはそのうちの12種類から選んで受講できます。

 

わたしは初心者におすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。すべてのレッスンの基本となるポーズをするみたいです。

 

体験レッスン生はインストラクターさんの目の前でレッスンを受けます。最初はあぐらで深呼吸したり、仰向けになってヒザを抱えたりで、

 

「あれっ?あんまりキツくないし、汗も出てこないけど・・・」

 

なんて思ってたんですが、始まって10分後には大量の汗が体中から噴き出してきました(◎_◎;)

 

四つん這いになるくらいまでついていけたんですが、立ってやるポーズになってからは脚をあげたり、前屈したりとちょっとキツくってできないポーズもありました。。。

 

でも、そこは出来る範囲でOKなので途中休みながらも見よう見まねで大丈夫。

 

後半の30分はとにかく汗が止まらなかった〜。額からポトポト汗が落ちていくのがわかるし、汗が目に入ってコンタクトレンズがずれちゃったり。。。こんなにも汗をかいたのって、人生で初めてかも!

 

でもベトベトした嫌な汗じゃなくって、サラサラしてるので気持ちの良い汗です。

 

最後は仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするのですが、気持ちよくって本気で寝ちゃいそうになりました(笑)。

 

レッスンは60分なのですが、あっという間の充実した時間でしたよ。

 

インストラクターさんは評判通り、優しく丁寧な言葉づかいで教えてくれますよ。

 

間違ったポーズをしているとそっと手を添えて直してくれますし、水を飲むタイミングや呼吸をするタイミングなんかもちゃんと教えてくれます。初めてでも安心ですね〜。

 

ただ、ちょっと気になったのがスタジオが狭いのか結構ギュウギュウなんです。

 

両手を広げてポーズをしていると、隣の人にぶつかっちゃうことがありました。もうちょっとスタジオが大きければ良いなって思います。

 

でもまぁ、レッスン生の人数は時間帯とか曜日とかによっても変わると思うので、たまたま混んでいたのかもしれませんけどね。あとは慣れもあるんでしょうね。

 

レッスン終了、しつこい勧誘はあるの?

インストラクターのイラスト

 

レッスンが終了すると、体験レッスン生は残るように言われ感想を聞かれます。わたし含めて3人いたのですが、みなさん楽しそうでしたよ。

 

ここで初めて入会の意志を聞かれるのですが、「検討します」とこたえるとインストラクターさんは「わかりました〜検討してくださいね」とそれだけ。とくに勧誘という感じではなかったですよ。

 

他の二人は入会しそうな感じで、くわしくプランを聞いていました。

 

わたしはそのままシャワールームへ。

 

シャワールーム

 

 

シャワーは12個くらいあるのですが、レッスン生が多い日は少し待つかもしれません。わたしはインストラクターさんからの説明を受けていたので、すぐに入れましたよ。

 

ただ、入ってビックリ!シャンプーとかボディーソープとか何にも置いてないんです。大量の汗をかくので持っていったほうが良さそうです。

 

わたしはお湯で流すだけでした( ゚Д゚)

 

着替えが終わり、軽くメイクしたら再度フロントへ。 レッスン終了後は入会を検討しますって言ったけど、シャワーしてる間ずっと考えてたんです。

 

絶対に痩せたい、痩せるためには食事制限か運動が手っ取り早い。でも、食事制限はストレスになるのでたぶん無理。運動は苦手だから絶対に続かないしなぁ・・・

 

そんなこと考えてたら、運動音痴なわたしがダイエットできる方法って、ホットヨガしか残ってなかったんです!

 

 

 

 

LAVA小樽店

 

で、結局入会しました(^^)/

 

マンスリーメンバー・ライトっていう、全時間帯のレッスンが受けられるプランなので仕事帰りに通うことにしたんです。

 

あと、このプランは2店舗に通うことができるので、小樽店と札幌の店舗にも通えちゃいます。

 

体験した日に入会すると、入会金と登録料の1万円が無料になります。

 

インストラクターさんに言われたんですが、ホットヨガを3か月続けると体質の変化に気づくそうです。

 

アラサーになって悪くなった代謝を改善できればなって思ってます♪

 

もし、ダイエットや身体の不調をなんとかしたいと感じているなら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみると良いですよ。

 

体験だけで止めてもぜんぜん大丈夫だし、しつこい勧誘もありません。

 

60分間気持ち良い汗いっぱいかけるので、長崎屋かドンキの買い物ついでにでも参加してみてくださいね。

 

小樽市内のヨガスタオ一覧

今回紹介したホットヨガLAVA長崎屋小樽店の他に、小樽市にスタジオがあるヨガ&ピラティス教室を紹介しますね。

 

OTARU YOGASTUDIO yuju

yuju

 

OTARU YOGASTUDIO yujuは、さまざまなヨガの経験をもとに、ヨガのジャンルにこだわることなく解剖学に基づいた体の働かせ方を理論的に指導することを得意としています。

 

禅やめい想を学び、ヨガのもつ精神性をもとに心のヨガや季節のヨガを教えています。

 

体験レッスンは1,500円で受けることができます。

 

 

店舗名 OTARU YOGASTUDIO yuju
住所 北海道小樽市稲穂1丁目3-13 MSビル3F
営業時間 月〜土:10:30〜20:30
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
駐車場 なし(隣のコインパーキング利用)

 

 

yuju

 

 

 

チャンドリカ

チャンドリカ

 

自宅でおこなう少人数性のヨガスタジオで、毎週決まった曜日に週1回だけレッスンをおこなっています。

 

レッスン内容は毎週テーマを決められていて、身体をほぐしながら呼吸とイメージ、流れを大切にしています。初心者でも安心して参加できますよ。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

 

店舗名 チャンドリカ
住所 北海道小樽市稲穂5-25-8
営業時間 火・水・金 18:30〜20:00、木・金 10:30〜12:00
定休日 毎週月・土・日曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ
駐車場 無料

 

 

キャンドリカ

 

 

 

pilates studio FLIT BODY

flit

 

気軽な時に、自分専用のサロンのように通える最大5名までのピラティススタジオです。

 

運動不足解消、姿勢改善、肩こりや腰痛などの目的に合わせたプログラムがあります。自宅でピラティスができる出張レッスンも行っています。

 

体験レッスンは500円です。

 

 

店舗名 pilates studio FLIT BODY
住所 北海道小樽市銭函1-13-9
営業時間 平日9:00〜17:00
定休日 毎週土・日曜日
体験レッスン 500円
レッスン内容 ピラティス
駐車場 無料(予約制)

 

 

flit

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