ホットヨガ 小樽

小樽でおすすめのホットヨガスタジオ&体験レッスンレポート

 

このサイトでは、小樽市でおすすめのホットヨガスタジオと体験レッスンの様子を紹介します。

 

小樽でホットヨガやってみたいけど、どのスタジオがいいのかな?と思っている方の参考になればうれしいです♪

 

 

はじめまして。小樽市在住のエミです♪生まれも育ちも小樽市で、いまは小樽駅そばの旅行代理店でOLやっているアラサーで独身です('ω')

 

ホットヨガ 小樽

 

小樽桜陽高校を卒業後、大学は札幌の藤女子大学に通っていたのですが、その時に合コンで知り合った彼氏と付き合ってもう8年くらいになります。

 

彼は札幌に住んでいるのですこしだけ離れているけど、週末になると小樽に来てくれるんです。

 

そろそろ結婚を意識するようになったある日、彼と一緒に旭展望台の夜景を観に行ったんです。天気も良くって街の灯りがすごくロマンチックで、もしかしてプロポーズされるかも?

 

なんてちょっぴり期待していたら彼に、「エミ、お前さいきん太った?」って言われちゃったんです( ゚Д゚)

 

それがすっごく悔しくって、でもホントのことだから言い訳のしようがない。。。

 

もともと食べるのが大好きで、「なると」の「若鶏定食」をぺろりと食べちゃうし、わざわざ車で銭函の「青空餃子店」へ行ってジャンボ餃子を食べに行くことも・・・

 

20代前半のころはいくら食べても太らなかったんだけど、さいきんは食べた分だけ太っていく( ;∀;)

 

ホットヨガ 小樽

 

なんとかしなくては、このままじゃ彼氏に嫌われちゃう。。。とそんな話を同僚としていたら、「それならホットヨガがいいわよ♪」って教えてくれたんです。

 

ホットヨガなら暖かくて湿度の高い室内でヨガをするので、筋肉が伸びやすく体が硬くても運動が苦手でも大丈夫みたいなんです。

 

普通のヨガよりも大量の汗をかくので、デトックスできてダイエットに効果があるとのこと。

 

さらに、美肌効果や冷え、むくみの改善にもよくって、運動不足の解消になり、肩こり、腰痛にも効くみたい!リラックスできるので、日頃のストレス解消にもいいらしい。

 

それならいちどホットヨガをやってみようと思ったんです。体験レッスンならすごく安くできるみたいだし・・・

 

で、小樽のホットヨガスタジオでどこが良いかわからなかったので、しらべてみたんです。

 

そしたら小樽駅前の長崎屋に「LAVA」というホットヨガスタジオがあって、すごく評判がいいらしいんです。なので、さっそく体験レッスンを申し込んで行ってきました(^^♪

小樽でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA長崎屋小樽店

ホットヨガスタジオLAVA長崎屋小樽店のトップページ

 

ホットヨガLAVAは、全国に390店舗以上ある国内最大手のヨガスタジオです。北海道には小樽の他、札幌に7店舗、旭川と帯広に各1店舗あります。

 

LAVAはインストラクターの質が高く、初心者にも優しく丁寧にレッスンをしてもらえます。

 

LAVAでホットヨガを始める人の80%以上が未経験みたいなので、初めてでも大丈夫ですよ。 プログラムは初心者向けから上級者向けまで20種類以上あります。

 

体験レッスンは1,000円でレンタルウェアやタオルなどセットになっているので、手ブラでいけちゃいます。LAVA長崎屋小樽店は小樽駅から徒歩1分の長崎屋小樽店3Fにあるので、買い物ついでにちょうどいいかも^^

 

ホットヨガでダイエットして、本当の自分を取り戻しましょう!

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA長崎屋小樽店
住所 北海道小樽市稲穂2-20-1長崎屋小樽店3F
営業時間 10:00〜20:20
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着忘れずに
駐車場 長崎屋の立体駐車場を利用(3時間無料)。

 

 

ホットヨガLAVA長崎屋小樽店で体験レッスン受けてみた!

 

わたしはアラサーで痩せにくくなった身体を体質改善したいと思って、LAVAの体験レッスンに申し込んでみました。

 

LAVAの体験レッスン予約方法は?

LAVAの体験レッスンは予約制となります。webで5分くらいで簡単に予約できちゃいます。

 

 

lava体験レッスン

 

まずはLAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。

 

 

LAVA体験レッスン

 

名前、生年月日、メールアドレスを入力して、送信します。これで仮登録が完了です♪

 

返信メールがすぐに届くので、添付されているURLをクリックすれば、本登録が完了します。希望の日時やレッスンプログラムを選んで送信してください。

 

予約確認のメールが届き、集合時間や持ち物など注意事項が書いてありますので、見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信可能に設定してくださいね。

 

体験レッスンの受付から準備まで

 

LAVA小樽店

 

LAVA長崎屋小樽店の場所は小樽駅のすぐそばです。

 

 

LAVA小樽店

 

駅を背にして振り替えれば、はいっ!そこの長崎屋小樽店です^^

 

 

LAVA小樽店

 

車で来た場合は「長崎屋立体駐車場」に停めてください。小樽駅の方面から来ると長崎屋の50メートル先左側です。駐車料金は3時間無料となります。

 

 

 

LAVA小樽店

 

LAVAは長崎屋小樽店の3階です♪

 

 

LAVA小樽店

 

予約確認メールに開始の30分前には到着してねと書いてあります。フロントで名前を言うと、笑顔で迎えてくれて最初は簡単なアンケートの記入です

 

 

LAVA小樽店

 

アンケートには名前、住所の他、どこでLAVAを知ったのか、ホットヨガをやろうと思ったきっかけ、体の気になるところ、など簡単な質問です。

 

体験レッスン料1,000円は前払いです。別のプランがあって、レッスン前に飲む発汗を促すドリンクとレッスン後に飲む酵素ゼリー付きで1,620円を勧められましたが、わたしは1,000円ポッキリプランでお願いしました('ω')ノ

 

 

LAVA小樽店

 

手ぶらセット(レンタルウエア上下(カップ付きキャミとパンツ)、タオルセット、水1リットル)とロッカーキーを渡されてロッカールームへ行きます。

 

LAVAの店舗によってはロッカーが小さくて使いづらかった、なんて口コミもあったけど、小樽店のロッカーはほどよく大きくって使いやすかったですよ^^

 

 

着替えが終わったら、スッピンになることを忘れずに( *´艸`) 発汗作用が高まるし、メイクしたままだとアイメイクなんかが落ちてヒドイことになっちゃうみたい・・・

 

 

LAVA小樽店

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水はありましたよ^^

 

準備ができたら、インストラクターさんから体験レッスンのレクチャーを受けます。

 

インストラクターさん見た瞬間、「肌ちょーキレイ!!」って思わず言っちゃいましたよ(^^♪

 

つるっつるのたまご肌って、こーいう肌なんだな。いーなー!わたしもこんな肌になりたい!!

 

わたしはポッコリしたお腹が気になるのと、運動不足でどこまでできるか不安だと言うと、「大丈夫ですよ、きつくないポーズでも充分効果がありますから。もしきつかったら途中で休んでくださいね。」と優しくアドバイスしてくれました!!

 

レクチャーが終わると、いよいよスタジオへ行きます。

 

LAVA体験レッスン開始

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レッスン開始の10分前に行くと、すでに20人くらい座っていて準備体操したり、めい想したりしています。

 

スタジオに入った瞬間、ムワッとした空気であっっつ。でもサウナほどの暑さでなく、真夏のような暑さで息苦しくはなくすぐに慣れちゃいます。

 

LAVAのレッスンプログラムはぜんぶで25種類以上あって、体験レッスンはそのうちの12種類から選んで受講できます。

 

わたしは初心者におすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。すべてのレッスンの基本となるポーズをするみたいです。

 

体験レッスン生はインストラクターさんの目の前でレッスンを受けます。最初はあぐらで深呼吸したり、仰向けになってヒザを抱えたりで、

 

「あれっ?あんまりキツくないし、汗も出てこないけど・・・」

 

なんて思ってたんですが、始まって10分後には大量の汗が体中から噴き出してきました( ゚Д゚)

 

四つん這いになるくらいまでついていけたんですが、立ってやるポーズになってからは脚をあげたり、前屈したりとちょっとキツくってできないポーズもありました。。。

 

でも、そこは出来る範囲でOKなので途中休みながらも見よう見まねで大丈夫。

 

後半の30分はとにかく汗が止まらなかった〜。額からポトポト汗が落ちていくのがわかるし、汗が目に入ってコンタクトレンズがずれちゃったり。。。こんなにも汗をかいたのって、人生で初めてかも!

 

でもベトベトした嫌な汗じゃなくって、サラサラした気持ちの良い汗なんです(わかりにくい?笑)

 

最後は仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするのですが、気持ちよくって本気で寝ちゃいいそうになりました(笑)。

 

レッスンは60分なのですが、あっという間の充実した時間でしたよ。

 

インストラクターさんは評判通り、優しく丁寧な言葉づかいで教えてくれますよ。間違ったポーズをしているとやさしく直してくれますし、水を飲むタイミングや呼吸をするタイミングなんかもちゃんと教えてくれます。初めてでも安心ですね〜。

 

ただ、ちょっと気になったのがスタジオが狭いのか結構ギュウギュウなんです。両手を広げてポーズをしていると、隣の人にぶつかっちゃうことがあるんです。もうちょっとレッスン生を減らせばいいのになぁ、なんて思っちゃいました。

 

レッスン生の人数は時間帯とか曜日とかによっても変わると思うので、たまたま混んでいたのかもしれませんけどね。わたしが慣れてないだけかもしれませんし・・・

 

レッスン終了、しつこい勧誘はあるの?

ホットヨガ 小樽

 

レッスンが終了すると、体験レッスン生は残るように言われ感想を聞かれます。わたし含めて3人いたのですが、みなさん楽しそうでしたよ。

 

ここで初めて入会の意志を聞かれるのですが、「検討します」とこたえるとインストラクターさんは「わかりました〜検討してくださいね」とそれだけ。とくに勧誘ってなかったですよ。

 

他の二人は入会しそうな感じで、くわしくプランを聞いていました。

 

わたしはそのままシャワールームへ。
LAVA小樽店

 

 

シャワーは12個くらいあるのですが、レッスンが混んでいる日は少し待つかもしれません。わたしはインストラクターさんからの説明を受けていたので、すぐに入れましたよ。

 

ただ、入ってビックリ!シャンプーとかボディーソープとか何にも置いてないんです。。。大量の汗をかくので持っていったほうが良さそうですね。

 

わたしはお湯で流すだけでした( ゚Д゚)

 

着替えが終わり、軽くメイクしたら再度フロントへ。 レッスン終了後は入会を検討しますって言ったけど、シャワーしてる間ずっと考えてたんです。

 

絶対に痩せたい、痩せるためには食事制限か運動しかない。でも、食事制限はたぶん無理かも、運動は苦手だから絶対に続かない。。。

 

そんなこと考えてたら、食事制限をそれほどせずに、激しい運動もしないで痩せる方法って・・・

 

ホットヨガしか残ってなかったんです( ゚Д゚)

 

 

 

 

LAVA小樽店

 

で、結局入会しました(^^)/

 

マンスリーメンバー・ライトっていう、全時間帯のレッスンが受けられるプランなので仕事帰りに通うことにしたんです。

 

あと、このプランは2店舗のLAVAに通うことができるので、小樽店と彼氏が住んでるそばの札幌駅前店にも通えちゃうんです。結構便利かも♪

 

LAVAが会社から近いってこともあって続けることができて、週に2〜3回通ったんです。

 

で、3か月で4キロも痩せちゃいました(^^♪

 

まだ彼氏からは「痩せたね〜」って言ってもらってないけど、もっと痩せて見返してやる〜〜〜!

 

ホットヨガ 小樽

 

もし、身体の気になるところがあるとしたら、ホットヨガっていろいろな女性特有の悩みを解消する効果があるので、いちど体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ。

 

体験だけで入会しなくても全然OKだし、勧誘もないし、1,000円ですしね♪ 長崎屋かドンキの買い物ついでにいいかも^^

 

小樽市内のヨガスタオ一覧

今回紹介したホットヨガLAVA長崎屋小樽店の他に、小樽市にスタジオがあるヨガ&ピラティス教室を紹介しますね。

 

OTARU YOGASTUDIO yuju

yuju

 

OTARU YOGASTUDIO yujuは、さまざまなヨガの経験をもとに、ヨガのジャンルにこだわることなく解剖学に基づいた体の働かせ方を理論的に指導することを得意としています。禅やめい想を学び、ヨガのもつ精神性をもとに心のヨガや季節のヨガを教えています。

 

体験レッスンは1,500円で受けることができます。

店舗名 OTARU YOGASTUDIO yuju
住所 北海道小樽市稲穂1-12 ステーションビル201
営業時間 月〜土:10:30〜20:30
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
駐車場 なし(隣のコインパーキング利用)

 

>>yujuの公式サイトはこちら

 

 

yuju

 

 

 

チャンドリカ

チャンドリカ

 

自宅でおこなう少人数性のヨガスタジオで、毎週決まった曜日に週1回だけレッスンをおこなっています。レッスン内容は毎週テーマを決められていて、身体をほぐしながら呼吸とイメージ、流れを大切にしています。初心者でも安心して参加できますよ。
体験レッスンは1,000円で受けることができます。

店舗名 チャンドリカ
住所 北海道小樽市稲穂5-25-8
営業時間 火・水・金 18:30〜20:00、木・金 10:30〜12:00
定休日 毎週月・土・日曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ
駐車場 無料

 

>>チャンドリカの公式サイトはこちら

 

 

キャンドリカ

 

 

 

pilates studio FLIT BODY

flit

 

気軽な時に、自分専用のサロンのように通える最大5名までのピラティススタジオです。運動不足解消、姿勢改善、肩こりや腰痛などの目的に合わせたプログラムがあります。自宅でピラティスができる出張レッスンも行っています。
体験レッスンは500円です。

店舗名 pilates studio FLIT BODY
住所 北海道小樽市銭函1-13-9
営業時間 平日9:00〜17:00
定休日 毎週土・日曜日
体験レッスン 500円
レッスン内容 ピラティス
駐車場 無料(予約制)

 

>>pilates studio FLIT BODYの公式サイトはこちら

 

 

flit